冬場の運動不足の解消とウォーキングの普及・啓発を目的に「冬季ウォーキング教室(ノルディック・ウォーキング)」を１月７日から３月１８日まで６回コースで行う予定です。
コロナウイルス感染症拡大のため、１昨年は２回、昨年は３回中止となりました。
今年も年明けから拡大の気配（第６波）、「オミクロン株」、今後が心配です。
こうしてみると、コロナも３年目になるんですね～・・状況は昨年と変わりません・・厳しい冬になりそうです(ふところも寒～い)。
冬場もですが、コロナ禍、年中運動不足の影響が出てきてます。
どういう状況であれ、自分の体は自分で守らないといけません・・日常で運動して健康でいましょう。
「せっかくの機会ですので、３月までは今までより、ちょっと意識的に運動量を増やしてみましょう」。
今年も初回は～体組成測定～まずは今の自分の体の状態を知り、その後の変化（いい方に）をお楽しみに・・で今年もスタート。
ノルディックは運動効果高いので、短時間でも効果が期待できます。
天候のいい時に、少しでも歩いていただければと思います。
本日は皆さんで３ｋｍ弱、歩きました。
色々なところを、だんだん距離を伸ばしつつ歩ければと思います。
次回（出来るかどうかが一番の問題ですが・(-_-)・）も、元気でご参加お願いします。
スタッフの皆さま、本年も何卒よろしくお願いします。
