今年１月～３月にノルディック教室を６回行う予定でしたが、新型コロナウイルス感染症拡大(昨年と同じく)のため、３回となりました・・教室参加者の運動習慣の定着を目的（運動、続けてますか？コロナ禍、活動量減ってませんか？）にフォローアップ講座です。
これも昨年と同じく、私共も、９月末まで活動を自粛しておりましたので、超久し振りぶりの教室・・この講座も６月の予定でしたが、延期になりました。
開始前に体組成の測定をして、保健師さんが個別に説明（１月に測定してます）。
何人かの方に見せていただきました(許可を得てですよ)が、素晴らしい・・でした。
筋肉量が増えとる・・７０歳代で・・年齢関係なし。
聞いてみるに、「歩けと言われたので、あれからノルディックを続けとるんよ。ゴムもちびとるじゃろう！」「今までの運動プラス、毎日、ラジオ体操をまじめにしております！」等々、今まで以上に運動を続けておられるので、約８か月後、結果オーライです。
まだまだ厳しい状況ではございますが、病気になりにくい，ケガをしにくい体づくり、体力・筋力の維持向上、抵抗力（免疫力）を高めるのにも、楽しく、適度な運動を続けていただければと思います。
本日は、参加者の皆さんと、楽しく歩かさせていただきました（やっぱり１人で歩くのは寂し～い）。皆さま「元気で、健やかに」、出来るだけ永くお過ごしください。ありがとうございました。
