令和７年３月８日(日) 瀬野川公園「ノルディック・ウォーク体験会」

昨夜の天気予報では、「明日は冬の装いで、暖かくしてお過ごしください」とのことでした。
言葉通り、冷え込んだ朝です。

久しぶりの瀬野川公園の体験会です。
今日は「春の瀬野川公園まつり2025」で色々なイベントがあり、少年野球やテニスの大会も行われていて、朝からとても賑やかです。

今日は初参加の方も多く、ゆっくりストレッチをして、緑化公園の方へ向かいます。
「坂を下って行くということは帰りは上りじゃね！」「そーですね。少し頑張って下さいね！」とお話ししながら池の方へ。
初めての方たちも、直ぐにペースをつかんで快調な足取りです。

この辺りの木々は、バイパスの工事などがあって手付かずの状態で鬱蒼とした感じでした。
今回はすっかり刈り込まれ、下草なども取り除かれて、見通しが良くなりさっぱりとしていました。
梅の蕾はまだ固く、名残の山茶花が咲いているぐらいで、春はまだまだという感じです。
でも、冬枯れの木々の間を落葉をカサカサと踏みながら歩くのも風情がありますよね。

公園に戻って、四季の森への階段を登ります。
陽射しが出てきて、一気に登ると汗ばむくらいです。
ここからは、公園の中が一望できます。
野球やテニス、パークゴルフなど、皆さん思い思いにスポーツを楽しまれていて、穏やかな時間が流れているなぁとつくづく感じます。

今日はアップダウンがあり休憩もたっぷりとったのて、距離的には少し短めでした。
なので、筋トレを交えながらストレッチを杉田指導員にして頂きました。
私はバランスを取るのが難しく、体幹が衰えているのを痛感しました。
このように体験会ではただ歩くだけではなく、ウォームアップ、筋肉痛にならないためのクールダウンなどもしっかり行っています。