冬場の運動不足の解消とウォーキングの普及・啓発を目的に「冬季ウォーキング教室(ノルディック・ウォーキング)」を１月７日から３月１８日まで６回コースで行う予定・・でしたが、１回目の次が６回目となってしまいました。
一昨年３回、昨年３回、今年２回・・コロナも３年目です・・手強いのう・(-_-;)・。
１回目に「最終回までは、今までより、ちょっと意識的に運動量を増やしてみませんか」とご提案をさせていただいたのですが、皆さん素晴らしい・・「ノルディックで毎日３０００歩」「毎朝１時間ウォーキング」とか続けておられました。
「どういう歩き方が１番運動効果上がるんか教えていただきたい」とかのご質問もありやる気満々・・こりゃあいつまでも元気じゃ・・喜ばしい限りです。
昨年もでありましたが最終回(２回目ですが)は雨・（涙）・どういう事でしょうか!！スタッフの方々準備万端・・「庄原市総合体育館」にてしっかりノルディック・ウォーキング＆ストレッチ＆トレーニング「雨の日はストレッチ等の運動で軽く動くこともできますよ」です。
冬季ウォーキング教室は終わりますが、今から真夏前までは気候もよろしく、外を歩くと気持ち良～いシーズンです・・「楽しみながら健康づくり」よろしくお願いいたします。
６月に「フォローアップ講座」予定してます。
ますますご清栄の皆さまと一緒にノルディック・・楽しみにしております。
ありがとうございました。
