冬場の運動不足の解消とウォーキングの普及・啓発を目的に「冬季ウォーキング教室(ノルディック・ウォーキング)」を３月まで６回コースで行います。
今年も初回は～体組成測定～約３か月後の変化（いい方に）をお楽しみに・・やる気満々の皆さまは、それぞれ目標を決められて、楽しく運動できる教室にしていきたいと思います。
測定等で開始が遅れ、雲行きも怪しいので、少々だけお話（まとまりのない話で申し訳ございません・・深く反省）をして、準備運動はしっかり・・雨がポツポツのなかボチボチ歩きました。
本日は２km程度（一部の方はショートカット）のウォーミングアップウォーキング。
次回からは、歩ける方は出来るだけ（あまり歩けない方はそれなりに）歩きたいと思います。
参加者の皆さま、お付き合いよろしくお願いいたします。
今回も、健康推進係のスタッフの皆さま、お世話になります。
併せて、よろしくお願いします。
