６回コースの２回目です。
前回は体組成測定等で時間なくなり、お話も歩くのもほんのさわり程度でした。
今回は参加者の皆さまに、それぞれ目標（教室の期間中、日常これだけは続けてやる等）を決めていただき、グループワーク・・時間はすぐたちます・・「３ｋｍ程度は歩きます」でしたが、雨が・(-_-;)・雨降るとは聞いてませんでした。
こればかりはどうしようもないので、室内でポールーストレッチ及びエクササイズを行いよりましたら、「雨止んだ、出ましょう」で周辺をウォーキング・・なんとか歩けました。
血圧の高い方、気分の悪い方は自粛していただきました。
日常でも、体調と相談しながら運動していただきたいと思います。
次回からは、天候にかかわらず、出来る限り体を動かしていきたいと思いますので、それまで自主トレよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
