１月～３月に冬季ウォーキング教室（ノルディック）を６回行いました。
教室参加者の運動習慣の定着を目的（運動、続けてますか？活動量減ってませんか？）に、本年も「フォローアップ講座」です。
ほとんどの方が参加でした・・また、ほとんどの方がますますお元気の様子でした。
楽しみながら運動を続けて、活動量も減ってませんようで・・体組成測定で「筋肉増えとる～」・・これからもこの調子で、今後も(先は長～いので)元気に動き続けていただければと思います。
毎年参加しておられる方もおられますが、「去年より元気じゃ」・・見習わんとといけんと思う次第です。
本日参加されました皆様におかれましては、ますますのご活躍を！祈念いたしますと共に、また元気でお会いできればと思います・・お世話になりました。
