ノルディクウォーキング、夏休み明け、久々の体験会・・まだ猛暑の候ですが・・。
午前中の涼しい(？)うちは大丈夫なので運動しましょうです。
でも参加者が少ない・・ので来年からは日程を考えようかと・・。
天気予報等で「外出は控えましょう」と言うのが定番になっておりますが「運動は控えましょう」とは一言も言ってませんので・・「猛暑フレイル」というのを聞きましたが、運動しないと、身体がどんどん衰えます・・のでお忘れなきようお願いいたします。
とは言え、お久しぶりなので木陰の多い（鷹野橋商店街が一番涼しかったですが）コースを、時間短縮、休憩多めで歩きました。
参加された方におかれましては、程よい運動になったと思います。
あと１か月以上は夏です(恐らく)が、活動しましょう・・です。
本日はまだまだ暑い中、ありがとうございました。
