令和４年１２月３日(土)　南観音公民館健康づくり応援プロジェクト「ノルディック・ウォーキング」

３月予定(令和３年度)が中止（コロナ）となり、令和２年度以来の講座・・中止、開催、中止、開催で２勝２敗の五分の成績となりました・・なんのこっちゃですが(？)。

能レクで頭がスッキリしたところで、矢村指導員に「ノルディックとは」を簡潔に説明いただき、「外に出よう～」・・ストレッチをしっかりして、総合グランドの中を１周すると「暑いですね」「冬場でも天候のいい日は絶好の運動日和なんですよ」で、太田川の広島高速の橋を渡り庚午まで・・更に更に行きたいところでしたが、時間もございませんので引き返しました。

最後に「ポールレクリエーション」でしっかり体を動かして、ストレッチをして「疲れた～」で終了・・今日は、最初から最後までしっかり運動しました・・冬場は「寒い、外はいや」になりがちですが、今日みたいな日に「ウォーキング」すると気持ちいいのがお分かりになられたのではないでしょうか・・運動しないのを冬とか寒いとかのせいにするな・・と、声を大にして（声出し禁止ですが）言いたい・・です。