昨日、広島では桜の満開が発表されました。
お花見をしながら歩く今日のウォーキングは、とても楽しみです。

開会式に先立って、ノルディックウオーキング講習を行いました。
ノルディックは初めてという方が多く、杉田指導員のお話を真剣な顔で聞かれていました。
ポールを持つことで、上半身がより動くので運動効果が高いこと、姿勢が良くなることなどをご説明した後、実際に歩いてみました。

開会式の後は、毎回恒例、大瀬戸先生のウオーキング講習です。
ウォームアップ、クールダウンの大切さ。
歩隔を保って、骨盤を立てる意識を持つと姿勢が良くなり、歩きやすくもなることなど、ユーモアたっぷりにご指導してくださいました。

２kmと４.５kmのコースに分かれていよいよスタートです。
空は青く、鳥がさえずり、川のせせらぎが心地良く、ウォーキングにはピッタリです。
さらに、川土手の桜は満開。これ以上いうことはありません。

ノルディックは初めての方たちも、ポールにすぐに慣れて快調なペースです。
気温も高く、歩き始めるとすぐに汗が滲んできます。
こまめに水分を取っていただくよう、お声がけをしました。

ゴールのほことり広場では、ゆるキャラのせのっぴーがお出迎え。
大瀬戸先生のご指導でクールダウンをして終了しました。

「さくらまつり」も行われていて、大勢の人で賑わっていました。
コロナ以後、ウォーキングもお祭りも一番の盛り上がりだったのではないでしょうか？
ウォーキングとお花見を満喫した、とってもお得な一日になりました。

担当：矢村　文