昨日とは一変、風が強く肌寒い日になりました。
竜王公園でも久し振りの体験会です。
いきいき健康フェスティバルのイベントですが、参加者少なめで始めました。
三滝付近の歴史散策をしながら、今回はしっかり歩いていただこうと思います。
三篠北公園で可部線の歴史に触れ、新庄の宮神社で夫婦楠を観て、いざ三滝方面へ。
緊急事態宣言が解除されたせいか、三滝寺を訪れておられる方もあり、密にならないように多宝塔で写真を撮りました。
勾配のキツイこのコースですが、ポールの威力は、最強で上り坂にはもってこいです。
管理センターでは、健康チェックが行われており、体組成やヘモグロビンの測定をしていただきました。
自粛生活？のせいか、体重も増えましたが、筋肉量もアップしていたので、無理のないように体重を落としていく指導をしていただきました。
次回は、紅葉シーズン真っ只中です。
家の中にとじこもっていないで、一緒に歩きませんか？
皆様のご参加をお持ちしています。
担当:景山 美幸
