2022年 最初のノルディックウォーキングです。
毎年恒例の初詣ウォーキングですが、今回は牛田早稲田神社です。
放射冷却のせいか、寒さが、ハンパないですね!
動きのあるストレッチを意識して進めていきました。
コースは、工兵橋を渡って川沿いを歩き、神田橋を渡って、いざ牛田早稲田神社へ。
弥生時代から人々が生活していた痕跡のある古墳や本殿裏の花木など見どころ満載です。
年始めのせいか、手水舎には、数種類の花々で彩られていました。
時間配分を見誤り、公園に帰ってから、杉田指導員に筋肉トレーニングをレクチャーしていただきました。
寒い今の時期、しっかりからだを動かしてください。
外に出歩くことが難しいようでしたら、ラジオ体操をしてください。
究極のストレッチです。
正しく行えば、ウォーキング30分と同等の効果が得られると言われています。
新型コロナウィルスのオミクロン株で広島市内は、かなり大変な状況です。
どうか皆様、基本的な感染対策をしていただき、次回お会いできる時まで、気をつけてお過ごし下さいね。
担当：景山美幸
