今年も残り3週間余りとなりました。
早いですね~お忙しい時期にもかかわらず、なんと15名の参加者。

その中には参加者さんのお孫さんまで。
本当にありがとうございます😊かなり平均年齢がさがりました。✌

ノルディックウォーキングは、3世代で楽しめるスポーツです。
ポールを持って歩くことで、どんどん前に前に押し出されていくような感じになり、それによって歩幅も大きくなります。
ゆっくり歩いたり、早く歩いたりとインターバルも自由に出来ますよ!

今年の短い紅葉の時期を楽しむべく、勝栄寺のイロハモミジや善宗寺のイチョウなど色鮮やかな木々を見て廻りました。

帰り道には冬桜🌸も見つけました。

最後はしっかり筋肉を伸ばしてストレッチです。
本当に大事なことなので、体験会でなくても普段から心がけてくださいね😊

終わりに近づいた頃、イノシシの飛び入り参加もあり、皆さんには写メの時間となりました。
次回は2月15日(土)です。
良いお年をお迎えくださいね😊

担当:景山 美幸