久しぶりの草津公園の体験会です。
予想最高気温は36℃。
今日も酷暑の一日になりそうです。
野球場では中学生の大会があるようで、コロナ禍になってから、こんなに活気のある公園は初めてです。
まずはストレッチ。少し体を動かしただけで汗が滲んできます。
木陰を選んで歩きたいところですが、海の方へ…。
いつもは海風がとても心地よいのですが、さすがに今日は熱風。
いつもより、小まめに休憩をとり、水分補給を心掛けます。
港を一回りして、サンプラザの隣の公園で一休み。
ようやく、木陰で一息つくことができました。
連日の暑さで、木々もお疲れモードな感じで、池の鯉も日陰に集まって、少しでも暑さを避けようとしているようでした。
公園に戻って、クールダウン。
暑くて面倒くさいと思いがちですが、翌日に筋肉痛を残さないためには必須です。
ウィズコロナの生活では、予防に努めるとともに、「コロナや熱中症に耐えうる体作りが大切だなぁ」とつくづく思います。
まだまだ、暑い日が続きそうで、気持ちは滅入りそうですよね。
でも、日没が早くなり、川沿いの遊歩道では気持ち良い風が吹いてきます。
少しずつでも体を動かして、体力アップを頑張りましょう?
担当：矢村 文
