明けましておめでとうございます。
本年も「ノルディック・ウォークで心と体の元気づくり」、よろしくお願いいたします。
令和５年、最初のノルディックは今年も庄原市でスタートです。
冬場の運動不足の解消とウォーキングの普及・啓発を目的に「冬季ウォーキング教室(ノルディック・ウォーキング)」を１月６日から３月１７日まで６回コースで行う予定です。
思い起こせば昨年もですが、１回目の次が最終回（実施２回）でした。
３年連続６回完走ならずで・・今年は如何に・（？）・。
参加者の皆さまに置かれましては、３か月弱ですが、今までよりちょっと意識して運動してみていただければと思います。
教室では、時間内フルに体(頭も)を動かしていただこうと思っております。
１回目は体組成測定等で短時間ですが、脳トレ、ストレッチ、少々のウォーキング行いました。
今日は準備運動がてらですので、次回からは出来るだけ歩きたい(天候次第ですが)と思います。
参加者及びスタッフの皆さま、本年もよろしくお願い申し上げます。
